キノコ新聞

東京で貿易とWebメディア運営の会社を経営しています。独立してゆるく生きるコツ・人生のお悩み解決法・エモいレビュー(本・映画・音楽)を発信しています。水風呂、ビートルズ、重めの赤ワインが好きです。正直なところ吉高由里子も好きです。最近小説も書いてます。

筋トレ

「筋トレする奴はバカだ」と思っていた僕が一番バカだったという話

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こんにちは。キノコ社長です。東京で貿易とWebメディアの会社を経営しています。

 

誰も興味がない可能性が限りなく高いと思いますが、僕は去年の冬くらいからめちゃくちゃ筋トレにハマっています。最低週三回はジムに行き、プロテインをガブ飲みし、鶏肉を食いまくり、一日中筋肉のことを考えています。

 

そんな僕ですが、少し前までは「筋トレする奴はバカだ」と思っていました。

 

「これだから脳筋(脳みそ筋肉)は…」

 

「プロテインwww」

 

「今の時代、力というのは知性のことだよ」

 

というようなスタンスで、

 

「スキニー=正義」

 

「当然TシャツはXSっしょ!」

 

みたいな感じでした。

 

そんな僕の今のヒーローはなかやまきんに君です。


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「どの筋肉鍛えようかな~?」はほぼ全ての悩みを解決する

 

僕のコアなファンはご存知の通り、僕は非常に繊細でデリケートな男です。ちょっとしたことに思い悩み、引きずり、後悔し、ウジウジして…というような男です。

 

そんなウジウジ野郎は日々こんなことを検索します。

 

「どうせ死ぬ 生きる意味」

 

「人生 何が楽しい」

 

「即死 羨ましい」

 

やばいなwww

 

しかし筋トレに目覚めた最近の僕は違います。

 

「筋トレ インターバル 意味」

 

「筋トレ 重さ 回数 どちらが大事」

 

「ブルースリー 腹筋」

 

「ジャッキーチェン 全盛期 筋肉」

 

「プロテイン コスパ最高」

 

最近の僕のGoogle検索は、これらのポジティブな履歴で埋め尽くされています。

 

そう。ネガティブな悩みなど吹き飛んでしまうくらい「筋肉を鍛える」という目標は楽しいのです。


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筋トレ初心者に伝えたいこと

 

いや僕もまだまだ全然ですが、以前のシド・ヴィシャスのようなヒョロガリ時代から比べるとなかなかいい感じになってきました。

 

そんな僕が、「これから身体を鍛えよう!」と今まさに思っている初心者に伝えたいことが3つあります。

 

①ジムに行け

②プロテイン飲め

③パーソナルトレーナーつけろ

 

腕立て伏せや腹筋など、いわゆる自重トレーニングでも筋肉はつきますが、ジムに行ったほうが効率的に筋トレできます。

 

ちなみに僕はファストジム24に行ってます。いいっすよファストジム24。24時間いつでも筋トレできますし、料金も月額7,000円くらいと安いです。しかも都内であれば僕に会えるかもしれません。

 

次、プロテイン飲め。プロテインの種類や効果についてはググればいくらでも出てくるので割愛しますが、要するに筋トレとは筋肉に負荷をかけ、それが回復する過程で筋肉がでかくなるということです。この回復を早めるためにプロテインが必要というわけよ。

 

僕のおすすめはGold Standardです。これの良い点は4つあります。

 

①世界シェア1位の信頼

②1スプーンあたり24gの高いタンパク質含有率

③WPI製法なので、牛乳で腹が痛くなりやすい人でも大丈夫

④うまい!(個人の価値観w)

 

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都内のファストジム24でGold Standardを飲んでいる奴(主に平日の朝)がいれば、それは僕かもしれません。

 

最後ですが、パーソナルトレーナーつけろ!

 

筋トレにも効果的なやり方があります。ベンチプレスで100kgを上げてイキってる輩が多いですが、ほとんどの輩は反動で上げています。

 

まあ僕もその輩の一味だったということに、パーソナルトレーナーをつけて気づいた訳ですがw

 

ちなみに僕はマイトレを使っています。初回は60分5,000円なので超お得です。

 

都内のファストジム24でGold Standardを飲みながらマイトレのトレーナーに攻められているM男がいたら、それは僕かもしれません。

 

てなわけでレッツ筋トレ!


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